📜 Introducción
Reconfortante, nutritiva y llena de sabor, esta Sopa de Pollo y Calabaza es perfecta para los días fríos de invierno. La dulzura natural de la calabaza se equilibra con el sabor suave del pollo y el toque aromático de las especias, creando un plato casero que abriga cuerpo y alma. Ideal como primer plato o como cena ligera, es una receta sencilla pero muy especial para disfrutar a fuego lento.
🛒 Ingredientes (4 personas):
- 1 pechuga de pollo grande o 2 muslos deshuesados
- 500 g de calabaza pelada y en dados
- 1 zanahoria grande
- 1 puerro
- 1/2 cebolla
- 1 patata mediana (opcional, para más cuerpo)
- 1,2 l de caldo de pollo
- 2 cucharadas de AOVE
- Sal al gusto
- Pimienta negra recién molida
- 1 hoja de laurel
- 1 pizca de nuez moscada
- Perejil fresco picado
🔧 Utensilios Necesarios:
- Olla grande o cazuela profunda
- Tabla de cortar
- Cuchillo de cocina bien afilado
- Pelador de verduras
- Cuchara de madera o espátula resistente al calor
- Cucharón para servir
- Colador (opcional, si se desea un caldo más limpio)
- Batidora de mano o vaso batidor (opcional, si quieres una textura más cremosa)
- Bol o recipiente para preparar los ingredientes
👨🍳 Elaboración:
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Base aromática
Lava y pica la cebolla, el puerro y la zanahoria. En una cazuela amplia, sofríelos con el AOVE a fuego medio durante 8–10 minutos, hasta que estén tiernos y fragantes. -
Añadir la calabaza
Incorpora la calabaza y la patata en dados. Remueve un par de minutos para que se impregnen del sofrito. -
El pollo
Añade el pollo entero o en trozos grandes, salpimenta ligeramente y agrega la hoja de laurel. -
Cocción
Vierte el caldo caliente, tapa y cocina a fuego suave durante 25–30 minutos. -
Finalizar la sopa
Retira el pollo, desmenúzalo y vuelve a incorporarlo a la cazuela. Ajusta de sal y añade la nuez moscada. -
Servir
Sirve bien caliente, espolvoreada con perejil fresco picado.
🍽️ Consejos
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Puedes triturar ligeramente parte de la sopa si te gusta una textura más cremosa.
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Un chorrito de limón al final realza los sabores.
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Acompaña con pan rústico tostado o picatostes caseros.
🥂🍺🍵 Maridaje:
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Vino blanco: Verdejo o Macabeo joven, fresco y aromático.
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Cerveza: Lager suave o cerveza de trigo.
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Sin alcohol: Infusión caliente de manzanilla con jengibre o agua caliente con limón.
🎶 Sugerencia Musical:
🎤 Canción: “Universo” de Blas Cantó
🎧 Spotify-Playlist: Invierno EMC
Una sopa para saborear despacio, con cuchara en mano y buena música de fondo.













