🧾 Introducción
La primavera nos invita a disfrutar de platos ligeros, pero con carácter. Esta quiche de calabacín y bacon es perfecta para una comida al aire libre, un brunch de fin de semana o incluso una cena rápida. La mezcla del calabacín fresco con el sabor intenso del bacon y la suavidad de los huevos y la nata hacen de esta receta una auténtica delicia estacional.
📝 Ingredientes (para 4-6 personas):
📌 Para la base:
- 1 lámina de masa quebrada (puede ser casera o comprada)
- Mantequilla para engrasar el molde
📌 Para el relleno:
- 1 calabacín grande
- 150 g de bacon en tiras
- 4 huevos
- 200 ml de nata para cocinar (crema de leche)
- 100 g de queso rallado (emmental, cheddar o mezcla)
- Sal y pimienta al gusto
- Nuez moscada (opcional)
- AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)
👨🍳 Elaboración:
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Preparar la base:
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Precalienta el horno a 180 ºC.
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Engrasa un molde para quiche con mantequilla.
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Coloca la masa quebrada en el molde, ajustando bien los bordes. Pincha la base con un tenedor.
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Hornea en blanco (con peso encima) durante 10 minutos. Retira y reserva.
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Preparar el relleno:
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Lava y corta el calabacín en medias lunas finas.
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En una sartén con un chorrito de AOVE, sofríe el bacon hasta que esté dorado.
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Añade el calabacín y cocina 5-6 minutos hasta que esté tierno. Salpimenta ligeramente.
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Montar la quiche:
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En un bol, bate los huevos con la nata, el queso rallado, sal, pimienta y una pizca de nuez moscada.
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Incorpora el calabacín y bacon al bol y mezcla bien.
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Vierte la mezcla sobre la base prehorneada.
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Hornear:
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Hornea a 180 ºC durante 30-35 minutos o hasta que esté dorada y cuajada.
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Deja reposar 5-10 minutos antes de servir.
🥂🧃 Maridaje:
🥂 Opción con alcohol:
- Un vino blanco joven y afrutado, como un Verdejo de Rueda o un Albariño bien frío. Su acidez y frescura limpian el paladar entre bocado y bocado.
🧃 Opción sin alcohol:
- Un zumo natural de manzana con hierbabuena o un té frío de jazmín con limón. Refrescante, floral y perfecto para una comida primaveral.
🎶 Sugerencia Musical:
🎸 Canción: “Blue Orchid” de The White Stripes
🎧 Spotify-Playlist: Primavera EMC
Rock contundente pero melódico, como esta quiche: equilibrada entre lo suave y lo potente, con un ritmo que te acompaña desde el primer bocado.





