🐟✝️🕯️🥄🍲 Potaje De Alubias Blancas Con Bacalao

📜 Introducción

El potaje de alubias blancas con bacalao es un plato tradicional de la Semana Santa en España. Su origen se remonta a la necesidad de respetar la abstinencia de carne durante la Cuaresma, sustituyéndola por bacalao, una de las proteínas más consumidas en esta época. Esta receta combina la suavidad de las alubias con la intensidad del bacalao, el toque aromático del pimentón y la cremosidad de las espinacas, resultando en un guiso reconfortante y lleno de sabor.

📝 Ingredientes (4 personas):

• 300 g de alubias blancas secas
• 250 g de bacalao desalado
• 1 cebolla grande
• 1 puerro
• 2 dientes de ajo
• 1 tomate maduro
• 1 zanahoria
• 1 hoja de laurel
• 1 cucharadita de pimentón dulce
• 1 cucharada de AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)
• 100 g de espinacas frescas
• 1 litro de agua o caldo de pescado
• Sal y pimienta al gusto

👨‍🍳 Elaboración:

1. Preparación de las alubias

   • La noche anterior, pon las alubias en remojo con agua fría y déjalas hidratar durante al menos 12 horas.

2. Cocción del guiso

   • En una cazuela grande, calienta el AOVE y sofríe la cebolla, el puerro, el ajo y la zanahoria, todo bien picado.

   • Añade el tomate rallado y cocina hasta que reduzca.

   • Incorpora el pimentón dulce y remueve rápidamente para evitar que se queme.

   • Agrega las alubias escurridas y cúbrelas con agua o caldo de pescado caliente. Añade la hoja de laurel.

   • Cocina a fuego medio durante aproximadamente 1 hora y 30 minutos, removiendo de vez en cuando y añadiendo más agua si es necesario.

3. Incorporación del bacalao y las espinacas

   • Cuando las alubias estén tiernas, incorpora el bacalao en trozos y las espinacas.

   • Cocina a fuego lento unos 10 minutos más para que los sabores se integren.

   • Prueba y rectifica de sal y pimienta.

4. Reposo y servido

• Deja reposar el potaje 5-10 minutos antes de servir.

• Sirve caliente y disfruta de este plato tradicional.

🥂 Maridaje:

Para acompañar este potaje, nada mejor que un vino blanco joven y afrutado, como un Albariño o un Verdejo, que aportan frescura y realzan el sabor del bacalao y las alubias. Si prefieres una opción sin alcohol, un mosto blanco o una limonada casera pueden ser una excelente elección.

🎶 Sugerencia Musical:

🎸 Canción: "La Saeta" de India Martinez

🎧 Spotify-Playlist: 40 Días y Una Semana

Para ambientar esta receta en la Semana Santa, el maridaje musical perfecto es "La Saeta" en la versión de India Martinez, basada en el poema de Antonio Machado. Su emotividad y solemnidad evocan el espíritu de la Semana Santa y acompañan a la perfección la tradición de este plato.

 

✝️🕯️🥄🍲 Potaje De Alubias Con Sepia

📜 Introducción:

En Semana Santa, los fogones se llenan de aromas que evocan devoción y recogimiento. El potaje, como plato de cuchara por excelencia en estas fechas, se viste de mar para mantener la tradición de no comer carne. Esta receta de Potaje de Alubias con Sepia combina la untuosidad de las legumbres con el sabor profundo del mar, en una fusión que respeta el espíritu de la cuaresma pero sorprende al paladar.

Ideal para servir después de una procesión o durante una comida en familia, este plato es una muestra de cocina sencilla, sabrosa y simbólica.

📝 Ingredientes (4 personas):

• 300 g de alubias blancas secas
• 2 sepias medianas limpias y troceadas
• 1 cebolla grande
• 2 dientes de ajo
• 1 puerro (solo la parte blanca)
• 1 zanahoria
• 1 hoja de laurel
• 1 cucharadita de pimentón dulce
• 1 pizca de comino molido (opcional)
• 3 cucharadas de AOVE
• Sal y pimienta al gusto
• Caldo de pescado o agua
• Perejil fresco picado (para decorar)

👩‍🍳 Preparación:

1. La noche anterior, pon las alubias a remojo en abundante agua fría.

2. En una olla grande, añade un buen chorro de AOVE y sofríe la cebolla, el puerro y los ajos bien picados.

3. Cuando estén dorados, incorpora la zanahoria en rodajas finas. Rehoga unos minutos más.

4. Añade el pimentón y el comino, remueve rápidamente para que no se queme.

5. Incorpora las sepias troceadas. Sofríelas hasta que cambien de color y suelten parte de su jugo.

6. Añade las alubias escurridas y la hoja de laurel. Cubre con caldo de pescado o agua (aproximadamente el doble del volumen de alubias).

7. Cocina a fuego medio-bajo durante 1h 30 min aprox. (o 30 minutos en olla rápida), removiendo de vez en cuando y añadiendo líquido si es necesario.

8. Corrige de sal y pimienta al gusto. Deja reposar 10 minutos antes de servir.

9. Sirve caliente con un poco de perejil fresco por encima.

🥂 Maridaje:

Este potaje se acompaña a la perfección con un vino blanco joven y seco, como un Verdejo de Rueda o un Albariño, que limpie el paladar y realce el sabor de la sepia sin opacar las alubias. Para los que prefieran sin alcohol, una Limonada De Jengibre casera aportará frescor y contraste.

🎶 Sugerencia Musical:

🎸   Canción: "Qué Bien Se Está Aquí" de Athenas

Spotify-Playlist: 40 Días y Una Semana

Para adentrarnos en el ambiente de recogimiento y tradición, la música que acompaña esta receta debe ser solemne pero bella. Te recomiendo escuchar:"Qué Bien Se Está Aquí" de Athenas.

Ideal para cocinar mientras suena de fondo o para compartir este plato tras la procesión del Jueves o Viernes Santo.

 

❄️🥄🍲 Alubias Blancas Con Almejas 🐚

📜 Introducción

Nada reconforta más en los días fríos que un buen plato de cuchara. En esta receta, la suavidad y cremosidad de las alubias blancas se fusionan con el sabor del mar gracias a las almejas, creando un guiso elegante, sabroso y lleno de matices. Un plato tradicional con un toque especial que hará que el invierno sepa mucho mejor.

📝 Ingredientes (para 4 personas):

• 300 g de alubias blancas secas
• 500 g de almejas frescas
• 1 cebolla grande
• 2 dientes de ajo
• 1 pimiento verde
• 1 tomate maduro
• 1 hoja de laurel
• 1 cucharadita de pimentón dulce
• 100 ml de vino blanco
• 750 ml de caldo de pescado o fumet
• Aceite de oliva virgen extra (AOVE)
• Sal y pimienta al gusto
• Perejil fresco picado (para decorar)

👨‍🍳 Preparación:

1. Poner las alubias en remojo

   • La noche anterior, deja las alubias en remojo en abundante agua fría. Al día siguiente, escúrrelas y resérvalas.

2. Cocer las alubias

   • En una olla con agua limpia, añade las alubias junto con la hoja de laurel. Cocina a fuego medio durante 1 hora y media o hasta que estén tiernas. Espuma si es necesario y añade agua fría en pequeñas cantidades si el caldo se reduce demasiado.

3. Preparar el sofrito

   • Pica finamente la cebolla, el ajo y el pimiento verde. Ralla el tomate.
   • En una sartén con un buen chorro de AOVE, sofríe la cebolla y el pimiento a fuego medio hasta que estén blandos. Añade el ajo picado y sofríe un minuto más.
   • Incorpora el tomate rallado y cocina unos 5 minutos hasta que se reduzca. Agrega el pimentón y remueve rápidamente.

4. Añadir el sofrito a las alubias

   • Cuando las alubias estén tiernas, vierte el sofrito en la olla y mezcla bien. Cocina a fuego lento unos 10 minutos para integrar sabores.

5. Cocinar las almejas

   • En otra sartén, vierte el vino blanco y añade las almejas bien limpias. Cocina a fuego medio hasta que se abran. Descarta las que no se abran.
   • Vierte el jugo que han soltado en la olla de las alubias, colándolo previamente para evitar impurezas.

6. Incorporar las almejas y servir

• Añade las almejas a la olla y cocina todo junto 5 minutos más. Prueba y ajusta de sal y pimienta.
• Sirve caliente con perejil fresco picado por encima.

🥂 Maridaje:

Este guiso marinero combina a la perfección con un vino blanco Albariño, por su frescura y sus notas cítricas y salinas que realzan el sabor del plato. Si prefieres algo sin alcohol, un mosto blanco o un agua con gas y rodajas de limón también serán opciones ideales.

🎶 Sugerencia Musical: 

🎸   Canción: "Pero A Tu Lado" de Los Secretos

Spotify-Playlist: Invierno EMC

Para acompañar este delicioso guiso con un toque de mar, la mejor elección musical es "Pero A Tu Lado" de Los Secretos. Su aire nostálgico y su ritmo envolvente encajan a la perfección con un plato tan reconfortante como este.

Espero que disfrutes esta receta tanto como la música y la buena compañía en un día de invierno. ¡A cocinar y a disfrutar! 😋🔥

 

🍁🍂🍲🥄 Alubias A La Marinera

🍁 Introducción

Las alubias a la marinera son un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para los días frescos de otoño. La combinación de alubias blancas con calamares, gambas y almejas crea una textura suave y un sabor profundo que recuerda al mar, acompañado de un sofrito de verduras que le aporta calidez y cuerpo. Es un guiso marinero tradicional, ideal para compartir en familia alrededor de la mesa.

📝 Ingredientes:

• 400 g de alubias blancas
• 300 g de calamares (limpios y troceados)
• 200 g de gambas (peladas)
• 300 g de almejas
• 1 litro de caldo de pescado
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 pimiento verde
• 1 pimiento rojo
• 2 tomates maduros
• 1 hoja de laurel
• 1 ramita de perejil
• 1/2 vaso de vino blanco
• Aceite de oliva virgen extra (AOVE)
• Sal y pimienta al gusto
• Pimentón dulce al gusto

👨‍🍳 Instrucciones:

1. Preparación de las Alubias:

   • Deja las alubias en remojo la noche anterior.
   • Escúrrelas y ponlas a cocer en una olla con agua y una hoja de laurel. Cocina a fuego medio hasta que estén tiernas, aproximadamente 1 hora. Escúrrelas y reserva.

2. Preparación del Sofrito:

   • En una cazuela grande, añade un buen chorro de AOVE y sofríe la cebolla y los ajos picados finamente.
   • Cuando la cebolla esté transparente, añade los pimientos (verde y rojo) picados y los tomates rallados. Cocina hasta que el sofrito esté bien integrado.

3. Añadir Mariscos:

   • Incorpora los calamares troceados al sofrito y cocina durante unos minutos.
   • Añade las gambas peladas y las almejas. Cocina hasta que las almejas se abran.

4. Cocción con Caldo:

   • Vierte el vino blanco y deja reducir un par de minutos.
   • Añade el caldo de pescado y las alubias cocidas. Cocina a fuego lento durante unos 20-30 minutos, para que los sabores se integren bien.
   • Si es necesario, ajusta de sal y pimienta. Agrega pimentón dulce al gusto y una ramita de perejil picado.

5. Reposo:

   • Apaga el fuego y deja reposar unos minutos antes de servir para que los sabores se asienten.

🥂 Maridaje:

Un vino blanco Albariño complementará perfectamente los sabores marinos y la textura suave de las alubias. Su acidez y frescura equilibrarán el plato.

🎶 Sugerencia Musical:

🎸 Canción: "Mundo Imperfecto" de Sidecars

🎧 Spotify-Playlist: Otoño EMC

Esta canción de rock español aportará una atmósfera acogedora y reflexiva, ideal para disfrutar de este plato otoñal.

🍽️ Presentación:

Sirve las Alubias a la Marinera en platos hondos o cazuelas de barro, decorando con unas hojas de perejil fresco. Acompaña con un buen trozo de pan rústico para disfrutar de la salsa.

¡Buen provecho y a disfrutar del otoño en la cocina!