📜 Introducción
Refrescante, vibrante y cargado de energía natural, este smoothie de frutas tropicales con espinacas y semillas de chía es un auténtico chute de vitalidad para cualquier momento del día. Las frutas tropicales como el mango, la piña o el plátano aportan dulzor y un toque exótico, mientras que las espinacas se integran sutilmente sumando un plus de frescor y nutrientes. Las semillas de chía, con su textura característica, convierten este batido en una bebida saciante y rica en fibra, perfecta para empezar la mañana o como tentempié revitalizante.
- 1 taza de piña fresca, cortada en trozos
- 1 taza de mango fresco, cortado en trozos
- 1 plátano maduro, pelado y cortado en rodajas
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 taza de leche de coco o cualquier otra leche de tu elección
- Cubitos de hielo (opcional, si prefieres tu smoothie más frío)
👨🍳 Instrucciones:
- En una licuadora, coloca la piña, el mango, el plátano, las espinacas y las semillas de chía.
- Vierte la leche de coco o la leche vegetal de tu elección sobre las frutas y espinacas.
- Si prefieres un smoothie más frío, añade unos cuantos cubitos de hielo a la licuadora.
- Licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
- Una vez que el smoothie esté bien mezclado, pruébalo y ajusta la consistencia añadiendo más leche si es necesario, o endulzando con un poco de miel o jarabe de arce si lo deseas.
- Sirve el smoothie de frutas tropicales con espinacas y semillas de chía en vasos altos o en tazones, y disfruta de esta refrescante y nutritiva bebida como desayuno, merienda o postre.
🥤🍵 Maridaje:
Aunque este smoothie es una bebida en sí misma, puedes realzar su frescura acompañándolo con un agua con gas y unas gotas de lima, o un té verde helado con menta si buscas algo que prolongue la sensación ligera y tropical del batido.
🎶 Sugerencia Musical:
🎸 Canción: "Kokomo" de The Beach Boys
🎧 Spotify-Playlist: Primavera EMC
La banda sonora perfecta para disfrutar de este smoothie es "Kokomo" de The Beach Boys. Sus acordes cálidos y su ritmo playero evocan paisajes paradisíacos donde las frutas tropicales maduran bajo el sol. Al saborear el smoothie mientras suena esta canción, es fácil imaginarse en un rincón del Caribe, relajándose al ritmo de las olas y el vaivén de las palmeras.
